为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
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通俗易懂的棒球规则 敌人朝你扔手雷，扔三次，你打不到你就被炸死，你打到了（安打）你就要迅速跑到堡垒里（上垒），你就暂时安全了。
***如你在逃跑途中，敌人把手雷接住了，你直接死（接杀）。
捡起来扔回来接触到你，此时你还没跑进堡垒仍然被炸死（触杀）。
堡垒有三个，逃跑时必须要按照顺序跑。
***如堡垒里有你的队友，你跑向他的堡垒时，他必须跑向下一个堡垒，把堡垒让给你（跑垒）。
三个堡垒都跑完，你回到你最开始击打手…。
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